Clean Eating – Konzept

Ernährungstrends und Diäten sind im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Leider wird man aber bei der Frage, welchen man folgen soll, oft allein gelassen. Unzählige und irreführende Versprechen, die auf mühsamen Verzichten basieren und dann doch nicht den gewünschten Effekt erzielen, stehen auf der Tagesordnung.  Der Überblick geht dabei schnell mal verloren und ein Gefühl der Überforderung stellt sich ein, sodass man es lieber sein lässt – mir erging es genauso.
Eine Ernährungsumstellung auf kurzem Zeitraum, eine Diät, wird deinen Körper nicht auf Dauer fit und gesund halten. Clean Eating hat mir dabei geholfen mich endlich in meinem Körper wohl zu fühlen. Das Kalorienzählen und die erlebten Misserfolge haben seitdem ein Ende.
Vielleicht kann es auch dir helfen!



Kennst du folgende Beschwerden?

  • Kopfschmerzen
  • Mittagstief
  • Motivationsmangel
  • Blähungen
  • Verdauungsschwierigkeiten
  • Kreislaufprobleme
  • Müdigkeit   

Falls Ja, ist es höchste Zeit etwas zu verändern!
Höre auf deinen Körper, denn er lügt dich nicht an. Tue ihm Gutes und achte darauf, dass er seine Leistungsfähigkeit aufrechterhält: Ressourcen, Kraft und Energie stehen dabei im Mittelpunkt und treiben deinen Motor an!


Fit und gesund im eigenen Körper!

Steh dir und deinem Selbstheilungsprozess dabei nicht im Weg!


Du bist neugierig und motiviert? 
Dann warte nicht länger und starte Jetzt!

Clean Eating beschreibt keinen Trend oder eine von den viel besagten Diäten, wie der Name vielleicht vermuten lässt – es geht darüber hinaus. Das Konzept an sich geht weit in die Geschichte der Menschheit zurück. Es umschreibt nicht nur einen Stil, sondern verknüpft dein Leben mit einer ganz neuen Lebens- und Ernährungsweise, die auf einem breit angelegten Konzept beruht. Vollwertige, unverarbeitete und gesunde Lebensmittel bilden dabei die Grundlage. Anstatt künstlich und fertig hergestellte Lebensmittel zu essen, wird natürlich und frisch gekocht – bevorzugt regional und saisonal.

Der erste Schritt zum bewussten Lebensstil
Befreie dich von Geschmacksverstärkern, Zusatzstoffen und künstlichen und weiterverarbeiteten Lebensmitteln. Diese enthalten viel Fett und Zucker, verändern deinen Geschmackssinn, schaden deinem Körper und stehlen ihm jede Menge Zeit und Energie.
Das mag nun vielleicht langweilig, eintönig und fad klingen, ist es aber nicht – ganz im Gegenteil. Es gibt eine Menge an Lebensmittel und eine Vielzahl an Rezepten zu entdecken. Clean Eating macht Spaß und bietet eine abwechslungsreiche Küche. Ich habe dadurch die Vielfältigkeit der pflanzlichen Kost entdeckt, welche mir vorher gar nicht bewusst war. Das ist das tolle daran, es bedeutet nicht Verzicht – vielmehr werden ungesunde Lebensmittel durch vollwertige ersetzt. Du kannst all deine Lieblingsgerichte in „Cleaner“ – Weise zubereiten. Clean Eating verzichtet dabei nicht auf tierische Lebensmittel wie es beim Veganismus der Fall ist, jedoch sind es zwei Ernährungskonzepte, die sich perfekt ergänzen.



Clean Eating macht sich vor allen Dingen die körperliche und seelische Gesundheit zum Lebensziel.

  • ein positives Lebensgefühl
  • gesteigertes Wohlbefinden
  • Energie und Motivation
  • höhere Leistungsfähigkeit

Natürlich gehen bei der Ernährungsumstellung auch einige Kilos verloren, wobei eine Gewichtsreduktion nicht im Vordergrund steht. Und genau dies ist die Einstellung, die mir geholfen hat – ein gesunder Körper führt zu ganzheitlichem Erfolg in allen Bereichen des Lebens!
Die Umstellung hilft dir mehr Selbstvertrauen zu gewinnen und schafft Mut, Dinge zu verändern, einen neuen Weg einzuschlagen – einen Weg voller Power!

Mit etwas know- how und einigen leckeren Rezepten geht das ganz einfach und ich möchte dir dabei helfen!

Überzeuge dich selbst ❤


Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.